KRISTINA BERNDMEYER

Warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach nichts zu tun? Warum fühlen wir uns unruhig, obwohl wir eigentlich erschöpft sind? Warum scheint unser Kopf selbst dann noch auf Hochtouren zu laufen, wenn unser Körper längst eine Pause braucht? In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, ständig beschäftigt zu sein. Wir organisieren, planen, erledigen, reagieren und versuchen, möglichst vielen Anforderungen gerecht zu werden. Dabei verlieren wir oft den Kontakt zu un

Die Weihnachtszeit gilt als die „schönste Zeit des Jahres“. Besinnlich, ruhig, voller Lichter, Nähe, Liebe und Wärme. Und doch erleben viele Menschen genau das Gegenteil: Weihnachtsstress, volle Terminkalender, endlose To-do-Listen, beruflichen Jahresendspurt und das permanente Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Zwischen Geschenken, Verabredungen, Deadlines und Erwartungen bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Statt Vorfreude machen sich Überforderung, innere Unruhe und Erschöpfu

„Ich hasse mein Leben.“ Dieser Gedanke kam mir eines Morgens im Auto, mitten auf dem Weg zur Arbeit. Ich brach in Tränen aus. Und das war...

Viele Menschen fragen sich: Wie kann ich gesund alt werden und dabei wirklich mein Leben genießen? Der Begriff Longevity - also...

Was es wirklich braucht und wie man selbst dafür sorgen kann Gesund arbeiten klingt erstmal gut, oder? Aber was heißt das eigentlich,...

In meinem persönlichen Alltag beobachte ich oft Menschen, die sich nur schwer organisieren und strukturieren können, die sich schnell...