Immer mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr im Physiovital in Greven:

Tiefenentspannende Yoga-Übungen, die über mehrere Minuten gehalten werden, um die tieferen

Schichten unseres Körpers zu erreichen.

Körperliche Regeneration, Stressabbau und emotionale Balance stehen im Fokus.

Sanfte Dehnungen lösen Verspannungen & innere Unruhe. Stress & emotionale Blockaden werden losgelassen.

Yin Yoga unterstützt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, verbessert körperliche Flexibilität, stärkt Stress-Resilienz und innere Ruhe.

___________

10 Kurseinheiten á 90 Minuten

180 € pro Person

Anmeldung und weitere Infos: kontakt@berndmeyer-coaching.de oder 0171-4785947

Emotionale Gesundheit: In Verbindung bleiben - auch im Konflikt

​​

Konflikte sind oft ein großer Stressfaktor in unserem Alltag. Ob im Beruf oder in Beziehungen; Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen und emotionale Reaktionen können schnell zu Spannungen führen. Viele Menschen wissen nicht, wie sie sich in solchen Situationen klar ausdrücken können, ohne sich selbst zu verlieren oder den Kontakt zum Gegenüber zu gefährden.

 

In diesem Seminar lernst du Konflikte aus einer anderen Perspektive zu betrachten und solche auch als Möglichkeit für persönliches Wachstum und echte Verbindung zu sehen. Durch Coaching-Impulse, Reflexion und auf Wunsch auch konkrete Beispiele kannst du deine Muster erkennen und direkt erfahrbar machen.

 

Zum Abschluss unterstützt dich eine sanfte Yoga- und Soundhealing-Einheit dabei, emotionale Blockaden im Körper und im Geist zu lösen und wieder ein Gefühl von Ruhe zu bekommen.

___________

Tagesworkshop

10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Ort: Bildungs- und Gesundheitszentrum, Greven

90 € pro Person

Anmeldung: Bildungs- und Gesundheitszentrum

Women Circle für innere Stärkung

 

Dieser Tag ist eine Einladung, langsamer zu werden, dich zu öffnen und dich in einem geschützten Raum mit anderen Frauen zu verbinden.

Im Alltag fehlt oft die Zeit und der Raum, um wirklich ehrlich zu teilen, was in uns vorgeht. In diesem Frauenkreis darf genau das entstehen: ein Ort, an dem du sprechen kannst, ohne bewertet oder unterbrochen zu werden. Ein Ort, an dem Zuhören genauso wertvoll ist wie das Teilen.

Durch achtsame Gesprächsrunden entsteht echte Verbindung; zu dir selbst und zu anderen. Alles, was gesagt wird, bleibt im Raum und wird mit Respekt und Offenheit gehalten.

Sanfte Rituale, kleine Impulse und gemeinsames Innehalten unterstützen dich dabei, mehr bei dir anzukommen und dein Herz zu öffnen.

Der Tag wird ergänzt durch ruhiges Yoga und Soundhealing, die dich dabei unterstützen, loszulassen, dich zu spüren und in eine tiefe Entspannung zu kommen.

 

Ein Tag voller Ruhe, Verbindung und echter Begegnung; mit dir selbst und mit anderen Frauen.

___________

Tagesevent

10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Ort: Bildungs- und Gesundheitszentrum, Greven

90 € pro Person

Anmeldung: Bildungs- und Gesundheitszentrum​

Erlebe in der oft hektischen Zeit zum Jahresende eine wohltuende Reise, getragen von den Vibrationen und Klängen verschiedener Instrumente, wie unter anderem dem heilenden Gong, meditativen Klangschalen und intensiven traditionellen Instrumenten

Die Frequenzen wirken beruhigend auf das Nervensystem, helfen Stress abzubauen und laden Körper und Geist zu tiefer Regeneration ein. Soundhealing kann auf allen Ebenen wirken - körperlich, emotional, energetisch, mental - und unterstützt den natürlichen Zustand von Balance, Ruhe und innerer Kraft. Die Vibrationen durchdringen den gesamten Körper und öffnen einen Raum für Heilung, Klarheit und neue Energie. 

Die Auszeit ist für dich, wenn du:

• Stress und innere Unruhe loslassen möchtest

• dein Nervensystem beruhigen und regulieren möchtest

• tiefe Regeneration erfahren möchtest

• Körper, Geist und Emotionen wieder in Balance bringen möchtest

Wirkung:

• beruhigend & ausgleichend

• stresslindernd

• tief regenerativ

• unterstützend für das Nervensystem

• ganzheitlich

___________

19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Ort: Studio Yogaflow, Münster

Early Bird Preis bis 04.12.: 39 Euro
Regulärer Preis: 45 Euro

Anmeldung: Yogaflow

Soundhealing kann tiefe Entspannung und Regeneration bringen, wodurch neue Energie geschöpft wird. Heilsame Klänge und Frequenzen können das Nervensystem beruhigen, emotionale Balance fördern und energetische Blockaden lösen. 

​

Ich biete Soundhealing sowohl in 1:1 Sessions als auch für kleinere private Gruppen, Firmen- und Teamevents sowie in regelmäßigen Gruppenveranstaltungen an.

​

Jede Session ist individuell und einzigartig. Immer wird ein geschützter Raum für Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden geschaffen. 

___________

Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen.

​

​​Wir laden dich ein zu einer besonderen Soundhealing Reise mitten im münsterländischen Wald ein. Natur, Klänge und Gemeinschaft kommen zusammen und ermöglichen abseits des Alltags Entspannung, Ruhe und Verbindung mit uns selbst. 

​

Während einer zweistündigen Klangreise begleiten wir dich mit verschiedenen Instrumenten in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration. Die Frequenzen unserer Instrumente verschmelzen mit dem Rascheln der Blätter, Vogelgezwitscher und dem Herzschlag der Erde. Die Verbindung aus Soundhealing und Wald lädt dein Nervensystem dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

​

„Root to Rise“ erinnert uns daran, dass wir erst wirklich aufblühen können, wenn wir uns erlauben, tief in uns zu wurzeln. Indem wir zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen, schaffen wir Raum für Klarheit, Leichtigkeit und Wachstum. 

Nach der Klangreise laden wir dich herzlich ein, bei kleinen Snacks noch etwas mit uns im Wald zu verweilen. Du kannst dir Zeit zum Austauschen oder einfach zum stillen Genießen der besonderen Atmosphäre nehmen. 

​

Wir freuen uns auf dich! 

Kristina & Edwin

​​​

​​

-- Bilder & Videos von "Root to Rise" 2026 auf Instagram @healthcoach.kristina --

Full Moon Sound & Connections 

Far Rockaway Beach, NYC​

 

Join us for an immersive full moon experience where sound, nature and community come together.

As the sun sets over the ocean, we gather on the sand, held by the rhythm of the waves, the openness of the sky, and the energy of the full moon. 

The full moon energy encourages us to break through old patterns that no longer belong to us, summoning us to fully express emotions that we have held inside. This kind of healing allows us to fully embody the place we have come to and see it in wholeness and divine perfection.

A curated space, bathed in moon light creates a grounded, welcoming environment to arrive, settle and connect.

 

You’ll be guided through a live sound journey blending with the natural soundscape of the ocean and the heartbeat of the earth. This experience invites you to slow down, release tension and open into a deeper connection with yourself, others and the elements around you.

 

In this setting energy begins to shift. What feels stuck can start to move and what feels distant can come closer. We are gathering with an intention to create space for awareness, for connection, for presence.

 

After the sound journey, if it resonates join us for tea and light snacks, allowing time to connect and share.

 

Facilitated by Kristina & Edwin.

​

​

   -- Bilder & Videos von "The Waves" 2026 auf Instagram @healthcoach.kristina --